توفير إضاءة مناسبة: تجنب الإضاءة الزائدة والضوء الساطع، وحاول توفير إضاءة مناسبة ومتجانسة أثناء القراءة واستخدام الشاشات.

على الرغم من أنها لا تعالج الاضطرابات العينية المرتبطة بجهد العين بشكل مباشر، إلا أنها قد توفر راحة أكثر أثناء استخدام الشاشات وتقلل من الأعراض المزعجة مثل جفاف العين والإرهاق والصداع.

لكي تتمكن من علاج إجهاد العين عليك الابتعاد في المقام الأول عن جميع المسببات المشار إليها في السابق والمتسببة في إجهاد العين، كما أنه من الضروري الذهاب للطبيب من أجل أخذ الوصفات العلاجية المناسبة.

إن التعرض المستمر لحالة إجهاد العين، خاصة تلك التي تسببها الأشعة الصادرة من الأجهزة الإلكترونية، قد يعرضك للمخاطر الآتية على المدى الطويل:

ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تكون أعراض إجهاد العين مؤشرًا على وجود مشكلات صحية أعمق في العينين تتطلب التدخل الطبي والعلاج المناسب.

صداع بالرأس (متوسط القوة) يشمل منطقة العيون، ويعد من أشهر الأعراض.

ممارسة الأنشطة أو الأعمال الإلكترونية لفترة طويلة من الوقت وذلك دون أخذ أي قسط من الراحة.

النوم لفترات كافية لإراحة العين، وترطيبها، وإعادة حيويتها.

وجود مشكلة أساسية بالعين، مثل جفاف العين أو إبصار لم يُصحَّح، ويُعرف باسم الخطأ الانكِساري

اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية اسأل اضغط هنا سينا مكالمة صوتية

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

في هذا المقال، سنستعرض تفاصيل حول الاستجماتيزم، أعراضه، وطرق العلاج المتاحة، مع التركيز على الدور الهام الذي يلعبه الدكتور نادر ممتاز في تحسين صحة العين نور الامارات ورؤية المرضى.

الإقبال على الكتاب في الأماكن التي لا توجد فيها إضاءة مناسبة كالكتابة ليلًا على سبيل المثال.

قد تتشارك أعراض إجهاد العين مع أعراض أمراض أخرى، ولكن ما يربطها بالإجهاد العيني هو تزامن ظهورها مع النشاط البصري لفترات طويلة.